1 mês de dieta ;D

Amanhã faz um mês que eu estou de dieta.É claro q eu não aguentei e tive q me pesar...estou com 64.400!Foi praticamente 1kg por semana.Estou satisfeita.Garanto p/ vcs q em nenhum desses dias eu passei fome.
O saldo total do mÊs foi 4.350 kg.E-l-i-m-i-n-a-d-o-s!Eu sempre fikei oscilando entre o 68 e o 65...chegar aos 64 está sendo muito bom...
Agora meus dias vão ser bastante "engordiets"...tem a ceia dia 24 + almoço dia 25 + meu niver dia 28 + reveillon dia 31. . . *
Qria muito virar o ano cm 59 kg.Acho qse impossível,mas de qqr maneira estarei feliz pq sei q passarei mais magra do q qqr outro ano.
Cheeeega de ser gorda!!!

Mudei o visual!Ponho já já as ftos p/ vcs!!

★.Vcs são muito lindas!!obrigada por todos os comentários.É mt legal ler tudo q vcs escrevem...vcs m dão mt força!obrigada por fzrem parte de tudo isso cmg!

Beijos beijos beijos =*

wanna ♥ me

E vamo que vamo

Queridas...
Não tenho muito o que dizer hoje...Qse não vou caminhar!Mas bem na hora um anjinho(a fernanda) me ligou p/ irmos juntas fzr a aula de localizada...caminhei um pouco e fui.
Acho qse impossível eu chegar nos 60 kg até o natal.Não sei qnt estou pesando e nem qro saber,mas tenho certeza q recuperei o meu peso antigo,antes da festa que me fez engordar (65 kg)
Ainda tenho esperanças...
Sim...tava conversando cm o meu namorado a respeito da minha dieta,sabe,ele fala q eu to bem assim e talz,mas eu sei q ele qr q eu emagreça.A questão é:o q será de mim qnd eu chegar aos 50 kg??Eu não tenho estrutura para ser uma magra gostosa e sim uma magra modelo(tipo sem bunda e sem peito) se eu não fosse tão baixinha eu arriscaria entrar para o mundo da moda...Enfim,eu tva pensando em colocar silicone...tenho complexo e sei que vou ficar sem peito qnd emagrecer...eu já não tenho muito...Meu namorado disse que eu ia ficar gostosona...e agora??Eu preciso colocar silicone e vcs podem até achar futilidade(eu tbm axo), mas o q adianta emagrecer e não ser feliz com o corpo??Ainda mais agora que eu sei que o meu namorado gostaria que eu colocasse...hmhum....

é isso grrrrrls,bom começo de semana =*
*Dicas sobre auto-estima aí embaixo =)

Coisas sobre auto - estima

Algumas dicas de auto-estima...by Paulo:

"Boa Noite, pessoal!

Como alguns viram, consegui atingir meu objetivo e consequentemente melhorei e muito minha alto-estima!

Mas analisando bem, vi que não é preciso ATINGIR a meta para se achar lindo(a)
Vou dar algumas dicas que me ajudaram a aumentar essa estima e dar um ânimo em nossa Reeducação!

1- Olhe muitas vezes no espelho. Uma coisa que eu nunca fazia antigamente era me olhar no espelho. Pq? Medo! isso! Tinha MEDO de ver o que não queria. Mas se vc dar pelo menos uma espiadinha de vez em quando vc vai poder falar para si mesmo: 'Wow, como estou gostoso hj!' xDDD
Olhando no espelho vc vai começar a gostar mais de si mesmo e vendo seus pontos fortes ali.
2- Não se importe com a opinião alheia. Coisa que aprendi.Quando eu era gordinho, qualquer um que falasse: 'Vc está fofinho, Paulo' ou até mesmo me chamavam de fortinho, eu ficava muito triste, pra baixo...E muitas vezes, comia muito, com o pensamento: 'Aff, se eu sou gordo mesmo, o que adianta eu comer so mais isso???'
Por isso pensem bem antes de acatar opiniões.
Primeiro leve em consideração a sua, depois a deles.
Fale para si mesmo: 'Eu sou lindo demais, gente!'
huauhsauhsuhahus
Conversar sozinho tbm ajuda, tão pensando o quê? xD
3- Um pouco de vaidade nao faz mal a ninguém.
Se você quer atrair olhares, abuse da sua criatividade!
Não pense que ser gordinho e ser mal arrumado!!!
Use um perfume novo...uma roupa bonita...
Com certeza receberá elogios e sua alta estima vai alcançar as alturas!
4- Tire fotos!Isso mesmo! Quando eu era gordinho,passava léguas de distãncia de fotos! :S
Tenho poucas dakela época!
Mas percebi que quanto mais vc olha fotos antigas de quando vc tinha uns quilinhos a mais vc fica mais otimista!Vendo o quanto melhorou!
e tirando novas fotos, no futuro pensará o mesmo!
5 - Bom humor, alegria, SEMPRE!
Cumprimente seus amigos, colegas de trabalho e escola com um belo sorriso, seja educado...
isso te tornará bem mais bonito(a) por dentro e por fora =) "

Essas dicas estão nesse link.

Os 10 mandamentos da REEDUCAÇÃO ALIMENTAR:

Caso vcs queiram fazer algum comentário,façam,por favor,na postagem abaixo! Obrigada =)

1- Amar e aceitar a si mesmo: este é o primeiro passo para se realizar uma mudança. Enquanto ficarmos brigando com nossos “defeitos”, não conseguimos enxergar as qualidades.

2- Não fazer promessas absurdas: é necessário usar de clareza quando nos colocamos frente a um desafio. Não adianta programar emagrecer mais do que consegue num tempo milagroso. Isso costuma desmotivar.

3- Não ficar com fome: a fome é um mecanismo que nosso corpo utiliza para nossa proteção. Portanto funciona quase que instintivamente. Para comer com equilíbrio precisamos comer racionalmente, pensando e selecionando o que comer.

4- Não beliscar entre as refeições: o hábito de beliscar não deixa “registros” nem físicos, nem mentais, o que “permite” que comamos mais do que devíamos.

5- Valorizar ao máximo tudo o que for comer: se você está acima do peso certamente é uma pessoa que gosta de comer bem. Portanto use bem este prazer, evite o comer por comer. Faça um trato consigo mesmo:“só comerei alimentos que realmente sejam muito bons ”.

6- Não cobiçar o prato do vizinho: o tempo das dietas do tipo alface e bife já era. Torne seu prato agradável ao olhar e ao paladar. Assim acaba aquela idéia de que só é bom o que não faz parte da sua dieta.

7- Comprar apenas os alimentos que consegue controlar: se é difícil se controlar quando há muito queijo em casa, quando há um bolo no armário ou quando sente-se o cheiro do chocolate, para que passar por esta prova ?! Se você já sabe que não consegue ficar apenas na primeira bala ou bolachinha... NÃO COMPRE!!!

8- Retomar sempre que cometer um pecado: este mandamento costuma ser o mais eficiente, mas também é o hábito mais difícil de ser aprendido. Para aprendermos a retomar após deslizes, precisamos exercitar várias vezes esta atitude.

9- Ser verdadeiro consigo mesmo: de nada adianta esconder de si mesmo aquele pedacinho de bolo ou aquele pãozinho que comeu antes do jantar. Também não adianta mentir para si mesmo que está fazendo a dieta “direitinho” quando na verdade passa o tempo todo “roubando” comida. Emagrecer é muito mais difícil porque ninguém pode fazer por nós.

10- Respeitar sua orientação nutricional: sua orientação nutricional é personalizada e formulada para atender suas necessidades nutricionais. Sempre que comemos com equilíbrio nosso corpo responde de forma mais equilibrada. Leia sua dieta e experimente cumpri-la da melhor forma possível.

Bjo bjo bjoz =*

Aprendendo devagarzinho...

Ontem foi a festa da empresa onde o meu namorado trabalha.Já deu pra imaginar né?Jacada!Posso considerar a "primeira" pq a do habib's eu não sabia que as esfirras tinham tantas calorias.Sim..eu comi e comi...tenho até vergonha de falar.Comi uns salgadinhos fritos,refrigerante normal(tinha cerveja só que além de eu não beber,engorda) e sorvete de chocolate.Basicamente isso.No jantar eu comi uma saladinha verde e batata gratinada.Só isso pq só tinha filé e frango e eu não como nenhuma das duas coisas.
Sabe qnt isso me custou??1,3 kg a mais!!Sim meus amiguinhos...eu qse caio pra trás na hr em q eu fui me pesar...
Mas se preparem...amanhã vcs vão ver o q é uma pessoa disciplinada!Nem q eu tenha q malhar noite e dia,tarde e madrugada...Eu nem sei...mas eu espero eliminar 2 kg até quarta...e SE DEUS QUISER eu chegarei no meu objetivo!
Não estou tão preocupada cm a jacada pq farei uma dieta rígida até sábado para descontar.Depois recomeçarei.
A festa foi ótima.Não dancei muito pq estava mais afim de ficar com o meu namorado ali,na mesa só nós dois.Esses últimos meses foram complicados para nós pq faz tempo que não ficávamos juntinhos...Eu adorei!!!Ele ainda ganhou 100 reais..hauhau...num sorteio...eu tbm ganhei,só que não pude pegar o prêmio pois não trabalhava na empresa...olha aí...nós 2 cm 200 reais??Já dava pra comprar começar a juntar pro casamento...huahau

Eu pensei em colocar umas dicas de alimentação,incentivo,essas coisas...e peço pra vcs não comentarem na postagem das dicas!To postando separado pra não ficar um texto enorme...assim fica tudo mais bonitinho e organizado!

é só isso...Muito muito muito obrigada pelo carinho(hauhauahu...que coisa brega,to parecendo a xuxa)....Muito obrigada pelos comentários e pela força!!!

Vamo lá gente!!! =)

Paradoxal...

Depois de exatos 23 dias de dieta,aprendi: emagrecer é a coisa mais fácil e mais difícil q existe.Vcs,leitoras desse blog devem saber disso tanto qnt eu!Nós sabemos decorado as dicas de alimentação,alimentos diuréticos,alimentos que engordam,os que retêm líquido.Então pq não emagrecemos?
Fomos acostumados a não se alimentar,mas a comer.Saímos para comer,comemos para esquecer os problemas,comemos assistindo televisão,no computador...Qnd entramos de dieta e pensamos:
•"Comer um pedacinho só não vai me fzr mal"
•"No fim de semana eu posso comer mais"
•"Eu vou comer só esse.Depois eu desconto"
Pra quê isso?Pra que se sabotar??Vai lá..come um pedacinho.Qnd vc vê vc tá comendo mais e mais.Vc pode comer uma barrona de chocolate,mas estará disposto a passar o resto do dia comendo alface?Ou estará disposto a malhar muito pra perder o q vc consumiu?
Pense bem.Vc já chorou por ser gordo?Chorou pq um dia te excluiram,ou pq vc foi apaixonado por alguém e o seu coração foi partido em um milhão de pedaços pq não teria chances cm essa pessoa?(que piegas!)
Seja sincero com vc.A comida te ajudou a superar tudo isso?Vc ficou completamente feliz?A comida cobriu as suas más lembranças,as suas dores,e toda a vergonha que vc passou?
Um dia a minha mãe tava cm raiva de mim e falou um monte de coisas sobre eu ser gorda.Eu respondi:"Mãe,eu sempre fui gorda e vou morrer assim!".Nesse momento eu pensei seriamente em assumir meu corpo.Eu tinha um namorado e as pessoas gostavam de mim.Tinha tudo o q eu qria,tirava boas notas...pra que mais?Foi aí que eu vi.Eu tinha tudo,mas algo me incomodava.Foi assim que há uns anos eu imaginei meu corpo?Foi assim que no início de 2006 eu me imaginei terminando 2007?

Gente,livre-se desse problema.Existem problemas de saúde,dívidas...coisas que realmente podem te trazer preocupações.É opção sua colocar mais uma dificuldade na sua vida.
Eu tenho compulsão alimentar e é a última vez que eu digo isso,pois desde agora eu decidi que vou vencer essa compulsão e nunca mais vou descontar meus problemas na comida.
Pq eu tô escrevendo isso?Para agradecer todos vcs.Cada comentário,cada dica.Émuito bom saber que vc não está sozinho.
Durma e acorde cada dia com mais vontade de buscar seus ideais.Faça coisas que vc goste.Faça esse "esforço" por vc,pq vc merece.Não existe fim de semana,todos os dias são iguais.Lute cm todas as armas que puder.Não importa se vai demorar 2 dias ou 2 anos,Vc vai conseguir!!!

Bjo =*

Rumo à terceira semana!

Meu peso antigo era 68.750 hoje estou pesando 65.300!Um alívio...essa semana qse não acaba!Rumo aos 64 kg!To morrendo de peso na consciência pq eu não fui caminhar...meu corpo tá doendo muito pq ontem eu peguei pesado,pois ainda estava cm 66.100.Ou seja,de ontem pra hj eu perdi 800 gramas!Peguei pesado msm,na alimentação(jantei só uma saladinha) e no lanche da tarde tomei um copo de suco!Caminhei tão rápido que já estava a ponto de sair voando...Sério,eu acho que ainda não tenho forças para correr,mas logo logo estarei correndo!Hoje resolvi descansar,mas amanhã pegarei pesado!Vou me exercitar de manhã e a tarde para descontar o deslize de hoje!Sem muito blá blá blá...Aki estão alguns incentivos para continuarmos:

1. A fome passa
2. A gordura não
3. Se vc comer vai estragar o esforço q fez ontem.
4. Vc pode controlar a sua mente
5. Tudo o q vc come aumenta mais suas gorduras.
6. Suas roupas vão ficar melhor se vc não comer
7. Se vc comer vai ficar com culpa
8. As pessoas vão te olhar melhor se vc for magra
9. Beba um copo de água
10. Vc vão ficar tão feliz quando estiver magra
11. Comida não é a resolução para os problemas principalmente os seus...
12. Muitas pessoas já conseguiram emagrecer 50 kg. pq tiveram um objetivo, tiveram determinação
13. Se vc comer só um pouco.. talvez queira comer mais e mais....
14. Depois da primeira mordida, talvez vc coma muito
15. E sua culpa aumente mais do que nunca
16. Não! vc não precisa sentir o gosto da comida, vc soh acha q precisa
17. Vc tem q comer só pra continuar vivendo esse é o certo...
18. A comida é soh um detalhe.
Pense em todo o esforço que vc já fez.Rejeitou coisas gostosas,deixou de se divertir as vezes,puxou ferro,correu por horas.Vc não vai parar no meio do caminho não é?

Estou indo visitar vcs.

Besos =*

Coisinhas de Hoje...

O meu post de hoje começa com uma dica:Faça a sua própria comida!É muito bom e parece que fica tudo tão gostoso!Aí está o meu almoço de hoje.Depois de 21 dias eu voltei a comer macarrão!Eu amo miojo e eu peguei um pouquinho, já que não tinha nada de carboidratos no meu prato!A minha salada ficou muuuuito gostosa!Nossa,eu até me assustei!Bom,aí tinha:
•Miojo(sem tempero sem nada) com uma colher de sopa de atum(pra dar gosto)
•Ricota com orégano e ovo cozido.
•cenoura crua temperadinha com orégano e sal.
•salada:alface,repolho,tomate,cebola,pimentão(eca) e maçã(não vão rir,ficou bem gostoso o salgado com o doce).Tudo isso temperado com shoyo e limão.(tirando a maçã que eu joguei depois por cima)
Eu amei e acho que vou comer isso todo o dia!tirando o macarrão =)
To cheia até agora!Gente...ricota é muuuito bom!!!

Outras besteiras:


Coisinhas para o Lanche.

Peguei e guardei tudo num potinho!


Roupas de academia compradas na promoção.

Tem duas barras dessas aki!Não vou nem olhar!


Por hoje é só isso gente!To indo pular corda e depois vou me arrumar para caminhar e dançar!Amanhã to indo me pesar!!Volto para contar tudo aki!

Beijinho =**

Tired...

Oi ;D
Gente,to hiper orgulhosa de mim!Segui a dieta tão direitinho...caminhei,dancei e fiz abdominais!Recomecei com tudo!!!Tava olhando umas fotos aki...apaguei todas as fotos em que estava uma baleia!Tava olhando umas e vi que no começo do ano eu estava até um pouco mais magra...Essa foto aí foi tirada em janeiro de 2006...Acho que deveria estar com uns 60 kg!To fazendo o possível para manter minha dieta!é tão bom...vc se sente outra pessoa!Meu rosto não tem mais espinhas,meu humor está a 1000...além das mudanças no meu corpo!!!To adorandoo...tudo tudo!
Ah..meu aniversário é dia 28 desse mês...o pessoal tá querendo sair para comer...Alguém pode me dar uma sugestão de coisas que contenham poucas calorias em restaurantes??Não faço a mínima idéia de que local ir...por favor...eu aceito sugestões!!
Tava lendo umas dicas sobre as festas de final de ano!é claaaro que eu vou postar aki:
• Nos dias de festa, faça refeições leves durante o dia e não fique sem comer para comer tudo que puder na festa. Se você fizer isto, o seu metabolismo vai ficar mais lento, fazendo com que tenha mais facilidade para engordar. Se a festa for à noite, tome uma sopa leve antes de sair de casa para acalmar sua fome.
• Outros alimentos que você deve ter na sua geladeira para não abusar nessa época: palmito, kanikama, palitinhos de cenoura e salsão, iogurtes desnatados com frutas, gelatina dietética, barrinha de cereais.
• Prefira aves como peru ou chester à lombo de porco e tender.
• Evite bebidas alcóolicas. O álcool é rapidamente absorvido pelo seu organismo e transformado em gordura. No dia da festa, curta sua bebida em quantidade moderada. Fora dos dias de festa substitua-os por sucos de frutas, que são ricos em vitaminas e minerais e água de coco, além de rica nestes nutrientes também é refrescante e leve. Mas se você não resistir e quiser tomar um uísque, por exemplo, dilua-o com a água de coco.
• Evite frituras e alimentos gordurosos. Utilize o forno para fazer receitas de empanados e batata frita do tipo que você compra congelada, no forno. Você utiliza menos gordura e fica muito parecido com a que você utiliza muita gordura.
• Cuidado com a gordura escondida dos alimentos. Churrascos de confraternização são um perigo. Pele crocante de frango, gordurinha aparente da carne aumentam o teor de gordura de sua alimentação e aumentam os níveis de colesterol sanguíneo. Portanto vá direto ao bufê de saladas, que ajuda a diminuir a fome e dá uma sensação de saciedade.
• Evite molhos muito calóricos como maioneses e cremes nesta época. Deixe-os para o dia da ceia, mas mesmo assim na versão light. Faça molhos a base de queijo cottage ou iogurte e enriqueça-os com ervas.
• Prefira o azeite de oliva para temperar seus pratos. É rico em gorduras do tipo insaturadas, monoinsaturadas (80%) e poliinsaturadas (20%) que ajudam a manter os níveis de colesterol normais.
• Sirva-se apenas uma vez. Isto evita que você se sirva toda a hora e aumente as calorias desnecessariamente.
• No intervalo dos dias de festa, não caia na tentação de comer doces. Prefira as frutas e as que contém muitas fibras como o melão e o abacaxi.
• Cuidado com a “falsa fome”. Veja o que você quer realmente comer e se não responder a esta pergunta logo, pode indicar que você vais comer qualquer coisa para satisfazer sua vontade e acaba engordando sem necessidade.
• Não coma depressa e principalmente nos dias de festa, curta cada garfada. Na hora do doce, não coma depressa pensando no segundo pedaço. Você vai ver que você vai comer menos.
• E siga sempre a orientação em relação às gorduras. Mesmo em dia de festa, não Ultrapasse os 30% de gorduras totais por dia.

Por hoje é isso gente!Espero que gostem das dicas!E por favor me ajudem!!!qqr lugar menos churrascaria ok???

Beijinho =**

De Volta... =D

Olá...hoje fiz a segunda fase do vestibular e foi ótima!!Agora já posso me considerar de férias ^^
Ontem e hoje não foram dias muito bons para mim...tava muito anciosa e comi um pouco mais do que devia...fui me pesar hoje para ver o quanto tinha engordado e...não engordei nada!!!pelo contrário,mandei 300 gramas para longe...agora to com 66.3.Não vou conseguir perder 2 kg na semana,como estava querendo,mas axo q consigo pular pro 65.O que importa é que EU VOU CONSEGIR CHEGAR NOS 60 ATÉ O NATAL!!!!
To muito feliz...agora to com tempo pra cuidar de mim,caminhar e me dedicar a dieta!!!Esse tempo vai ser precioso e eu vou em colocar em primeiro lugar...vou me mimar e quem sabe até comprar um presente caro pra mim...(uhu,quem dera,tenho é medo da fatura do cartão...).
Tava sem muito o que fazer e resolvi fazer umas listinhas(adoro listas)...assim...só pra motivar:

⃕Listinha de Presentes:
•60 kg-uma melissa nova(vou ganhar do meu bb de natal ;>)
•58 kg-1 tênis novo
•56 kg-Pintar o cabelo...(quero igual ao da adriana lima)
•54 kg-1 blusa baby look+1 calça jeans(nº 38) da Colcci- me darei de presente
•52kg-bolsa da kipling(bege ou vermelha)- presente de aniversário
•50 kg-ainda não pensei...axo q outra calça =D

Tem mais coisa..mas vou postando aos poucos...To indo visitar vocês,linkar umas pessoas...e assistir Gossip Girl...

Beijinho!

Boa Noite ;}

20 Dias para o Natal! 14 Dias de dieta!

OiOiOi..eu sei que eu disse que só ia voltar domingo mas não resisti...estou cheinha de novidades.
•Me inscrevi para o desafio de natal do blog da Sara.Adorei...fikei hiper motivada e eu vou conseguir perder os 6 kg que eu tenho como meta!
•Me pesei hoje!!Perdi 1.1 kg e agora to cm 66.600.(detalhe,apesar da jacada de sábado e de não estar praticando nenhum exercício)
•A Sara me inspirou e eu lancei o desafio Natal aki em casa!Colokei todo mundo para emagrecer!!!Fiz as regras do desafio pq quero que todo mundo faça a reducação alimentar!!!
Vai ser bom pq além da motivação das meninas eu tbm vou ter a motivação da minha família!!!
•To quase tendo uma overdose de chá verde!!!ecaaaa....colokei uns pauzinhos de canela no chá e até que ele ficou com um gostinho bom!!!
•To fazendo a dieta anti celulite,do site da boa forma...pelo menos to tentando...

Bom gente é só isso!!!escrevi tudo bem resumido pq não deveria estar aki então já tenho que sair...domingo eu visito vcs!!!!

Beeeeijos

Mais um dia....

Oi =)

Hoje é a minha despedida do blog....vou ficar sem postar por uma semana e exatamente no outro domingo eu conto todas as novidades!!!
To tentando recuperar a jacada de ontem...manerei o dia todo! Axo q dá pra perder!!
Começando agora um assunto nada haver....tava vendo nas comunidades sobre dieta e me xamou atenção umas meninas que querem perder peso rapidamente e começam a fazer essas dietas doidas!Eu digo,por experiencia própria,que isso não funciona!Já fiz uma dieta,a do athinks que vc só come proteínas e tal...até gostei da dieta e ela realmente dá resultados...eu lembro que eu perdi 3 kg em 6 dias!Mas não adianta...vc não pode ficar sem comer carboidrato pela vida toda...por isso,voltei a engordar.
Eu axo q o q engorda mesmo,não são os tipos de alimentos que vc come,mas sim,os hábitos que vc tem...tipo...se vc come muita porcaria sem moderação ou se vc fica besliscando direto entre as refeições,se vc é sedentário ou se vc não bebe água,por exemplo sua dieta não vai dar certo...é claro que os tipos de alimentos q vc consome contam muito,mas o importante,realmente,é vc aprender a comer direito....E não fazer uma dieta que vc perde 10 kilos em 15 dias e depois de "magra" vc volta a comer as mesmas coisas que comia quando "gorda"..tudo nas mesmas quantidades!
O que eu mais axei engraçado foi uma dieta que no primeiro dia vc só pode comer maçã,no segundo dia só morango e no terceiro só abacaxi!Gente,isso,como eu disse,NÃO FUNCIONA! emagrece? sim,emagrece...mas não é pra vida toda...
Eu sei que eu to perdendo menos peso do que eu gostaria.Mas eu tbm sei que dessa vez vai dar certo.Pq eu tô mudando a minha cabeça,to aprendendo a me controlar e comer as quantidades certas!
E dessa vez EU VOU EMAGRECER...e sabe pq??


"Quando voce corre uma maratona, nao importa se voce demorou 5 minutos pra correr o vigesimo-quinto quilometro, ou se voce demorou 25 minutos. O que eh importante eh que voce continue seu progresso em direcao a linha de chegada. Se voce TEM QUE COMER um bolo de chocolate com uma bola de sorvete de creme, calda, chantilly, nozes e uma cereja, va la e peca. Depois de comer uma colherada ou duas, de o resto pra quem estiver a sua volta na mesa, ou apenas coma o suficiente pra matar a vontade. Se voce comeu o troco inteiro, voce comeu o troco inteiro. Levante da mesa, espane a poeira da bunda e continue correndo em direcao a linha de chegada. Nao abandone a corrida apenas porque sua velocidade diminuiu, porque voce vai se encontrar com uma versao ainda mais magra e bonita de voce na linha de chegada. "


Não importa o quanto eu vou demorar...vou dar o melhor de mim e eu vou emagrecer!!!

Beijo =*

Ai Ai....

Olá gente!!
Tenho boas e más notícias de hoje!A primeira foi q eu me pesei...sem qrer na mesma balança que eu venho me pesando há uns tempos...perdi 400 gramas...quase meio kilo!!Agora to cm 67.300
O problema é que meu namorado veio hoje aki...e eu fui no habib's...comi 3 esfihas de queijo...até ai tudo bem...akela esfiha tão pekinininha não poderia ter tantas calorias assim....pois é...tem!
Quando cheguei em casa fiquei assustada com o que eu vi:

Refeição completa

1 Bib'sfiha de frango . . . . . . . . . . . . . . . .140 cal.

1/2 porção de charuto de repolho . . . . . . 182 cal.

1/2 porção de tabule . . . . . . . . . . . . . . . . 125 cal.

Bib'sfiha de queijo ................................190 calorias

Quibe frito ..........................................190 calorias

Kafta................................................. 300 calorias

Bib'sfiha folhada de tomate seco...........120 calorias

Bib'sfiha de carne....................................160 calorias

Pastel de queijo....................................250 calorias

Quibe cru (200 g).................................300 calorias

Pão sírio.............................................300 calorias

Homus (240 g)....................................360 calorias

Charuto de uva (245 g).......................420 calorias

Eu quase caí pra trás....devo ter engordado muito.Sorte que não comi nada calórico no dia!Mas fikei triste!!!
A Mel,fez uma planilha do tanto de peso que ela perdi por semana.é claro que eu copiei né??Tah bem bonitinho...só que ainda não tem graça pq eu só perdi 1 kg desde que comecei!Aí fiz outra planilha...dos dias em que estava de dieta!Fiz vários quadradinhos numa lousa branca que tenho aki em ksa e todo o dia eu faço uma bolinha dentro do quadradinho.Só que agora eu vou apagar todas as bolinhas e recomeçar....
Agora que eu fui ver o conselho da nandinha sobre não jacar....tarde demais...
Força gente!!!

Mil beijos