Otimista e feliz =D

Olá meninas!Tudo bem?Não aguentei até quinta e resolvi me pesar ontem mesmo,a noite.E adivinha?Estou com 63.500...Ah,nem acredito que consegui vencer mais essa!Hj dei uma saidinha básica da dieta,comi uns camarões empanados.Mas o acompanhamento foi salada.Fikei morrendo de fome pois comi muito pouco,até bebi um pouco de coca cola zero pra ver se eu conseguia me satisfazer. . .Mas não deu muito certo.Eu esqueci e pronto,sei que estou fazendo tudo direito e os resultados irão chegar!
Eu tenho uma hiper novidade para vcs.É um pequeno projeto que eu estou fazendo.Acho que vcs irão gostar.Tenho que trabalhar um pouco em cima disso e ficar horas acordada de madrugada,mas vai valer a pena.Eu disse que quando eu emagrecesse eu iria ajudar todas as pessoas que querem emagrecer a superar os seus limites e vencer como eu.Isso foi uma meta que eu fiz para 2008.Eu ainda não posso falar o que é,mas vai ser algo legal. (eu acho)

Malhação levada a sério:
200 abdominais (já fiz)
Caminhada (8 km) (estou indo fazer)
Exercícios para o bumbum (irei fazer assim que sair)
Pular corda(vou fzr assim q sair da net)
Dançar (a aula começa 6 horas)

Estou indo responder os comentários,linkar algumas pessoas,"deslinkar" outras e planejar direito o meu projeto.Felicidade que transborda!!

Mil beijos . . .Muaaah =*

I wanna ♥ me

Seguindo em frente

Olá meninas!

Espero que vocês estejam bem.Como vai a dieta?
Voltei a tomar chá verde. . .Que sacrifício.
To seguindo direito com a minha dieta.Caminhei,só que ainda não estou fazendo as aulas de dança.Faço exercícios localizados sempre que posso.
Como eu disse para vocês,eu escrevo tudo quando estou ansiosa e com vontade de comer.Inventei o meu : "caderno da dieta".Ainda não está pronto.Peguei umas figuras fofas em revistas,dicas que eu imprimi da internet e fiz meu caderno.
Sempre dou uma lida e escrevo lá quando bate aquela vontade de comer.Dá um incentivo que vcs nem imaginam.Se vcs puderem escrever num lugar tudo que vcs aprendem:receitas,dicas,objetivos,essas coisas,escrevam.É ótimo.
Tudo fica reunido em um só lugar.Muitas coisas a gente lê na net e acha inútil.Lá tem tudo o que eu realmente acho necessário. Essa é uma das minhas dicas de hoje =p
Outra dica:

*Duas colheres de abacate antes de dormir deixam a barriga láaa embaixo

"...Quer acordar magra? Aposte no ABACATE. Por causa da gordura boa, a fruta aumenta a ação do GH.Esse hormônio ajuda a queimar o excesso de gordura estocada no corpo e age especialmente a NOITE. Mas fique só com duas colheres de sopa da fruta pura."

Fonte: Revista Boa Forma

Katy:Estou orando por você.Vai dar tudo certo amiga =)

Beijo =*
I wanna ♥ me

Recomeçando. . .*

Hello Girls...Olha aí eu...Essa fto foi tirada ontem.Eu aki na frente de casa.Agora começa de verdade...voltei a ser a Serena dos primeiros posts...tô cm a garra toda para emagrecer.Não posso parar.Tô comendo normal,coisas normais porém em quantidade reduzida.Quinta feira é o dia da pesagem.Eu estou atualmente com 64.700.To anciosa pra chegar logo na ksa dos 50.

♦ Estou Recebendo alguns elogios de que estou ficando mais bonita.Isso me deixa mais e mais afim de emagrecer.

♦Estou com a minha nova "campanha"...exercite-se disfarçadamente.Eu não paro mais.Se vou me pesar vou na farmácia mais longe,vou passear com o meu cachorro,pulo corda,fiko pulando pela casa,faço abdominais toda hra q me encontro não fazendo nada...O negócio é gastar mais do q se ganha...então vamos à luta!
♦Toda vez que dá vontade de comer eu escrevo.Escrevo como eu qro ficar qnd emagrecer,escrevo dizendo o porque quero emagrecer,faço planos,estipulo metas.Fico dizendo para mim mesma como resistir às tentações...Tá dando certo

♦Eu vou comer todo o dia uma fruta no lanche.E tbm :
-Irei fazer a minha sessão de exercícios localizados.(bumbum,barriga e pernas)
-Irei caminhar os meus 8 km 5 vezes por semana.
-Irei pular corda (500 pulos inicialmente e aumenta 100 cada semana).
-Irei passear com meu cachorro toda manhã.
-Irei fazer 1hr de aula de dança por dia

♦Vou comer salada todo o dia.
♦Vou tentar comer coisas leves no jantar
♦Tentarei comer só qnd tiver fome.
♦Abolir: doces,massas e frituras. (vou tentar...o q importa mesmo é comer tudo em pouca quantidade)
♦Vou voltar a tomar chá verde
♦A minha tática é fracionar as refeições.Se eu como 4 bolachas água e sal no café da manhã,agora como apenas duas e caso bata a crise de anciedade no meio da manhã antes da hora do lanche,eu como as outras duas bolachas q guardei.To fzndo assim...agora como apenas uma fatia de pão integral.O resto eu guardo para um possível ataque.

Tá bom de falr besteira por hoje neh???
Quinta feira qro estar cm 63.

Mil beijos

Recomeço : 1º dia - 1ª semana

Olá meninas!
Estava com muitas saudades de postar nesse blog.Gente...eu to cm mt raiva de mim mesma..to mt descontrolada..to comendo,comendo...hoje eu dei uma controladinha, mas... ainda não é o suficiente..tô com preguiça de caminhar,tem um monte de sobremesas gostosas aki e ainda tem os aniversários...parece que o povo dessa família nasceu tudo em dezembro/janeiro.Dia 7 eu faço 1 ano de namoro e nós vamos sair p/ comer...Meu namorado não gosta muito de sushi...ele é carnívoro doente...por isso nós vamos sair p/ um lugar onde tenha as duas coisas...espero que sushi não engorde muito ;D

Ano passado eu li o livro "Nunca desista dos seus sonhos" do Augusto Cury. Uma coisa importante que ele diz no livro é que nós devemos ser os atores principais do teatro da nossa vida.Quantas vezes fomos os "atores coadjuvantes"?Quantas vezes deixamos que outras pessoas tomassem o controle da nossa vida e não fizemos nada?ficamos observando na platéia, enquanto o nosso lugar era no palco...

O que eu quero dizer com isso é : estamos no dia 4 de janeiro.Temos um ano inteirinho pela frente.É hora de assumir responsabilidades,adquirir disciplina e ir a luta.Deve ser frustrante chegar em dezembro de 2008 e pensar: Ainda não foi dessa vez...mas ano que vem...

A hora de construir a nossa vida é agora.Temos 12 meses para colocar a mão na massa e correr atrás dos nossos sonhos.Você já reparou que quando chega alguém na sua casa você faz questão de limpar e arrumar tudo?Por que não fazemos isso para nós?? Não merecemos uma casa limpa e arrumada??Logo nós que somos as pessoas mais importantes da face da Terra e que sabemos as dores e as delícias de sermos nós mesmos...

Vamos aproveitar a era das renovações para mudarmos de vez. . .

Escolha o caminho que vc quer seguir ;D

boa sorte ^^