Sétimo Dia

Amanhã é o dia da pesagem.O desafio acaba mas ainda tenho um mês inteiro pela frente.Acho que a semana não foi tão boa quanto eu esperava...Esses ultimos 3 dias foram péssimos!

Eu falei pra minha mãe que no dia em que eu emagrecesse eu não queria nada,além de um biquini.Aqueles biquinis lindos,que eu vejo nas revistas.

Eu sei que eu vou ter que refazer o armário,pois se hoje eu já visto 38/40,imagina quando estiver com 50 kilos.To ansiosa pra pesagem,mas sinto que vem decepção pela frente...não vou desistir,meu peso inicial foi 61,900,quero ver o peso final...

Por que eu quero emagrecer:

*Esfregar na cara dakeles que sempre me xingaram de gorda e de feia.Aquilo ficou guardado,cada lágrima,cada tristeza...

*Estar bem comigo,poder vestir qualquer coisa

*Ficar linda pro meu namorado.

*Comer(com moderação,é claro)sem que todos fiquem olhando,sem que todos pensem "ela come por que é gorda",''afff...ela já tá comendo??"

*Me sentir linda,finalmente.Até por que já chega de ser gorda.

É isso,visitarei vcs logo logo...

Beijos =*

Sexto dia

Olá meninas.Ontem o meu quinto dia terminou péssimo.Tinha que ter algo...Estava fazendo tudo tão bonitinho...

Ontem eu e o meu namorado saimos para comemorar o aniversário dele e o resultado foi:

Duas cocas zero em lata -passei cm duas latas a noite toda

vários pastéizinhos de queijo.

A noite deve ter dado umas 1000 kcal...afff...

Mas estou no sexto dia!

Não vou desanimar =D

Estou indo fazer meus exercícios e é claro,fechar a boca e comer somente o necessário.

Não tenhoo a tarde toda pra fzr exercícios pois hoje tem inglês...afff

por isso não vou perder tempo.

Beijos . . .Depois termino esse post

Quinto dia

Oi gente!Eu queria ter mais motivação pra postar nesse blog.O problema é que eu não estou no meu computador,aí não tenho as minhas coisinhas,imagens,matérias legais,meus sites favoritos etc etc etc...

O quinto dia foi normal.Eu comi um pouco demais no almoço.Estou me sentindo estufada.Mas olhando com carinho,nem foi tanto assim.De 80 a 90% do meu prato é salada,o que dá um sensação de saciedade,depois eu como umas 4 colheres de sopa de arroz,3 de feijão + a proteína de soja.Fiko com peso na consciencia quando eu como 4 colheres de sopa de arroz.Assim,olhando não é muito.Eu particularmente não acho.Mas eu poderia ter comido 3 ou duas colheres...bom..agora já foi.

Estou escolhendo umas músicas legais para dançar,depois posto a minha lista aqui.Eu tenho um cd player pequenininho,mas ele não presta,então ligo o som do pc e danço pela manhã,aqui no meu quarto.É meio ruim por que divido o quarto com a minha irmã,aí de manhã é a única hora que me resta,o horário que ela está na escola.

Eu faço de tudo pra turbinar a minha dieta.Só não estou mais aturando tomar chá verde.Preciso mudar nesse aspecto.

Novidade:Fiz a meu calendário de dieta.Acho que ficou legal.Tem duração de mais ou menos um mês,olhem só:

-RUMO AOS 55 KILOS

De 11/02 a 18/02 -Plano sete dias.

De 19/02 a 28/02 -Plano dez dias.

Dia 29/02 -Descanço -Posso comer algo mais "engordiet"-Dia da beleza ***

De 01/03 a 05/03 -Plano 5 dias.

De 07/03 a 09/03 -Plano "queima gordura"-Dieta das proteínas.

De 10/03 a 11/03 -Dieta de desintoxicação - semi líquida.

É isso que eu vou fazer por um mês.É só um mês e eu fracionei em várias partes pra poder ficar mais fácil.Um plano de cada vez.Não sei se vai dar pra chegar nos 50.Eu tbm nem quero...Devagar se chega ao longe....

Pra divertir vcs...um pouco de antes e depois...Não tenho muitas fotos,eu peguei do orkut essa "foto velha",o que significa que foi selecionada.Qnd meu pc voltar eu ponho as fotos de verdade.

Não consigo ver muita diferença...quero uma fto com qse 69 kilos.Vou fuçar por aí pra ver se acho.

Beijos

Quarto Dia

O quarto dia,diferente do terceiro,não foi nada preguiçoso.Dancei,acordei as 6 hrs da manhã pra caminhar,fiz meus exercícios de tríceps,abdominais. . .Estou satisfeita com a parte dos exercícios.
Já a alimentação foi mais ou menos.Não jaquei em nenhuma refeição,MAS COMI CHOCOLATEEE...droga,meu plano de disciplina foi por água abaixo.Não foi muito,mas né?O negócio era NÃO COMER.Hoje é aniversário do meu namorado e no trabalho dele fizeram um bolo,e ele trouxe um pedaço pra mim...Comi,comi,até que me dei conta da besteira que tava fazendo.Deixei um pedaço lá.Comi um pouco mais da metade.Mas se eu fosse classificar o dia,diria que está tudo ok,acho que perdi umas graminhas.
Eu tenho ccerteza que no sétimo dia eu já estarei na casa dos 50 kilos.Alguém duvida?Não estou com pressa e se não der certo não deu.Vou ter que fazer mais uma semana de dieta até chegar lá.Mas vai dar certo.Tenho certeza!!!!

Mil Beijos,vamo dormir que amanhã começa tudo de novo. . .

Terceiro Dia

O terceiro dia foi meio preguiçoso.Não caminhei,não dancei,não fiz nada.Só abdominais.
Na alimentação tá tudo ok!Eu estou comendo menos e foi algo que veio do nada.Eu tenho um pote onde eu guardo as minhas barrinhas de cereal,hoje, quando eu olhei,tava cheio de barrinhas pela metade...hauahua..e isso também acontece com o pão,o suco,e até mesmo o polenguinho.
Eu estava achando o meu emagrecimento muito devagar,mas hoje eu vi que as coisas funcionam dessa forma.É de grão em grão que a galinha enche o papo.Parece ontem...eu comecei esse blog e as coisas andavam muito devagar.
Hoje a minha auto-estima está lá em cima,me sinto mais bonita.A pior parte já passou que foi entre 68 e 64 kilos.Mas eu estou lutando muito para sair da ksa dos 60.Está bem pertinho.
Não vou desistir.hoje eu ouvi a minha vó dizendo "Graças a Deus ela tá emagrecendo,ela nunca chegou a ficar tão magra.Ela está ficando com o rosto fino,tão bonita."
São essas coisas que fazem a gnt ir para a frente.To morta de arrependida de não ter me exercitado.Mas sei que terão dias assim,que eu não vou poder fazer um abdominal.O jeito é controlar a alimentação.
Eu estou aprendendo a comer.Nesse período de "dieta" meu peso estacionou várias vezes principalmente no 64 kg.Não deixei de comer no aniversário de ninguém,saí pra pizzaria com o meu namorado,passei dias e dias sem caminhar por que eu enjoei,mas no outro dia eu tentava fechar a boca.Se eu não conseguia,tentava no próximo e assim vai...
Só de pensar que eu cheguei a pesar 74 KILOS.E isso com 12 anos de idade.Se hoje eu tenho 1.59,imagina naquela época...
O engraçado é que não conseguimos nos ver gordas.As pessoas nos olham torto,e a unica coisa que fazemos é descontar na comida.

Eu vou ficar bonita.vcs vão ver só.
Ah,vou add sim no msn todas as pessoas que eu disse que ia add.Podem desabafar,eu sinceramente,gosto de ouvir e se puder,ajudar.Até prefiro ouvir a falar.rsrsrs
Mas o meu msn é do meu perfil original e não tem o nome fake: *Serena.

Mil beijos

Segundo dia vencido

O segundo dia correu tudo bem.Acordei bem cedo e caminhei os 8 km.Fiz abdominais,exercícios para o tríceps(hiper necessário pq o meu braço é mt flácido),dancei umas três músicas só pq tava muito cansada e dei 400 pulos de corda.
A alimentação está toda certinha.Comi dois biscoitos wafer,o que dá umas 70 e pouco calorias.Parei por aí e nem lanchei por causa disso.Não matou a fome,mas matou a vontade.
Aqui em casa é muito difícil resistir a essas coisas,já que a minha mãe é uma excelente cozinheira.Todo mundo adora as comidas dela.Meu irmão é um osso,só come salgadinhos,biscoitos recheados,pão com queijo etc etc etc. . .
Eu to fazendo tudo direito e eu tenho certeza que vai dar resultados. . .

Segunda feira eu me peso...

Ansiosa....

Beijos

Plano 7 dias. . .

Início:11/02/08
Fim:18/02/08
Peso : 62 kilos

»Exercícios
-Abdominais (300 todo o dia)
-caminhada (todo o dia,2 km)
-pular corda (500 pulos)
-tríceps (3 séries de 20)
-escadas (subir e descer 15 vezes)
-dança (1 hora)
-aeróbica na praia (3 vezes na semana)

»Alimentação
-Pão -integral,uma vez ao dia
-Frutas no lanche
-80% do prato de saladas
-Frituras,massas,doces: PROIBIDO!
-Coisas que posso comer:sopinhas,frutas,legumes,sucos naturais,alimentos integrais,gelatinas ligth,polenguinho ligth,leite desnatado,barrinhas de cereal,ricota,granola,mingau de aveia,linhaça

»Regras:
-Postar todo o dia meu desempenho no blog.
-comer muito devagar,mastigando bem e descançando os talheres no prato.
-escovar os dentes depois de todas as refeições.
-comer de 3 em 3 horas.
-tomar chá verde todos os dias...(eca!)
-Cuidados com a pele,cabelos etc etc...todos os dias.
-não tomar líquidos nas refeições.

Essse vai ser um MEGA desafio à minha disciplina.Vou fazer tudo direitinho...vocês vão ver só.