domingo, 13 de janeiro de 2008

Recomeçando. . .*


Hello Girls...Olha aí eu...Essa fto foi tirada ontem.Eu aki na frente de casa.Agora começa de verdade...voltei a ser a Serena dos primeiros posts...tô cm a garra toda para emagrecer.Não posso parar.Tô comendo normal,coisas normais porém em quantidade reduzida.Quinta feira é o dia da pesagem.Eu estou atualmente com 64.700.To anciosa pra chegar logo na ksa dos 50.

♦ Estou Recebendo alguns elogios de que estou ficando mais bonita.Isso me deixa mais e mais afim de emagrecer.

♦Estou com a minha nova "campanha"...exercite-se disfarçadamente.Eu não paro mais.Se vou me pesar vou na farmácia mais longe,vou passear com o meu cachorro,pulo corda,fiko pulando pela casa,faço abdominais toda hra q me encontro não fazendo nada...O negócio é gastar mais do q se ganha...então vamos à luta!
♦Toda vez que dá vontade de comer eu escrevo.Escrevo como eu qro ficar qnd emagrecer,escrevo dizendo o porque quero emagrecer,faço planos,estipulo metas.Fico dizendo para mim mesma como resistir às tentações...Tá dando certo

Eu vou comer todo o dia uma fruta no lanche.E tbm :
-Irei fazer a minha sessão de exercícios localizados.(bumbum,barriga e pernas)
-Irei caminhar os meus 8 km 5 vezes por semana.
-Irei pular corda (500 pulos inicialmente e aumenta 100 cada semana).
-Irei passear com meu cachorro toda manhã.
-Irei fazer 1hr de aula de dança por dia

Vou comer salada todo o dia.
Vou tentar comer coisas leves no jantar
Tentarei comer só qnd tiver fome.
Abolir: doces,massas e frituras. (vou tentar...o q importa mesmo é comer tudo em pouca quantidade)
Vou voltar a tomar chá verde
A minha tática é fracionar as refeições.Se eu como 4 bolachas água e sal no café da manhã,agora como apenas duas e caso bata a crise de anciedade no meio da manhã antes da hora do lanche,eu como as outras duas bolachas q guardei.To fzndo assim...agora como apenas uma fatia de pão integral.O resto eu guardo para um possível ataque.

Tá bom de falr besteira por hoje neh???
Quinta feira qro estar cm 63.

Mil beijos

4 comentários:

Milly Luck disse...

A sua lógica é boa..eu tenho muita preguiça de fazer exercício em casa,e nem tenho cachorro...Ui...
Mas essa de fracionar as refeições eu ainda não testei,vou pôr em prática...O caso é q já tô comendo bem pouquinho..mas vou tentar...vc faz quantas refeições normais por dia?Tô tentando fazer as 6 mas realmente não consigo...consegui chegar em 4 o q já é bom...
o chá verde dá um up na dieta mesmo,só q sempre tomo direitonho uns 02/03 dias e paro...O chazinho volta pro armário...Vou começar é uma campanha de organização,só assim pra melhorar meus hábitos!

josy disse...

Bom dia Serena muito obrigada por vc ter passado lá no meu cantinho, top sua foto e olha contnui assim firme na sua RA que vc ira alcança a sua meta super rapido...
Uma linda semana pra vc e que esta semana seja repelta de metas alcançadas...
Bjssssssss...

camila, camila disse...

que linda essa foto!! adorei teu sorriso!!! imagina tu com 50kg, o namo que se cuide!! ;)
mas entao, ate dia 18/2 da pra eliminar uns bons kg!! acho que deve se pesar uma vez por semana e deixar um dia pra comer doces, etc. é o que farei, senao nao da ne!! e nos outros muito autocontrole, exercicios e tudo mais que tu ta fazendo! é isso aí! e é nós magrinhas pra começar as aulas poderosas!!!! ah, parabens pela facul,é de que mesmo? vai arrasar!!!! beijussss

Su disse...

Oiii! Passei no teu blog por acaso e adorei! Tu és mesmo linda, adorei a foto!

Qualquer dia ganho coragem e posto uma foto minha :)

Vou-te linkar, ta?

Passa la no meu blog de volta:
http://disciplinando-me.blogspot.com

Beijos light ***