Olá ;D

Ando meio sumida desse blog.é que o computador que eu uso quebrou,daí o unico computador disponivel era o do meu irmão...só que hoje a internet sem fio foi instalada e agora estou na mesa da cozinha escrevendo no notebook.(agora sim poderei postar novamente)
a compulsão atacou hoje de novo.Tava lendo o blog da camila e é impressionante.Tudo o que ela sente é o que eu sinto,sobre compulsão alimentar.Eu fico muito mal por isso.Eu sei que eu tenho que lutar,que não vai ser fácil...mas eu não tenho todo o tempo do mundo.A minh dieta é meio estranha...numa hora tá tudo perfeito,em outra hora eu começo a comer como louca.Dia 3 é aniversário do meu pai (lá vem comida) depois disso é a páscoa (vou tentar resistir)
As aulas na faculdade começam dia 18 de fevereiro e eu já qro estar na casa dos 50 kilos,nem que seja 59,900. . .
Não sei quanto estou pesando mas acho que estou na faixa dos 62 kilos.
vou me pesar apenas dia 7 pois estou tentando ficar 10 dias sem comer besteira como:
*massas
*queijos amarelos
*leite não desnatado
*alimentos que não sejam ligths
*chocolate
*doces
tá sendo difícil e eu já estou no terceiro dia.Falta uma semana.
Não cumpri tudo certo pois já comi 1 colher de leite integral e uma fatia de queijo prato.
Eu qro muita força pra continuar.Eu tenho um objetivo e eu vou conseguir.Eu posso parar,comer,mas depois eu volto.Eu vou estar com 50 kilos nem que demore um ano...Não dá pra jogar tudo fora agora.Eu tenho que ser mais forte...
As vzs dá raiva,preguiça,vontade de chorar...hoje eu nem me exercitei.que raiva...

Meu nome é serena,pesava 68 kilos e o meu objetivo é emagrecer e aprender a comer direito.
Eu tenho certeza absoluta que eu vou conseguir.Não vai ser fácil,mas com muita malhação e dieta eu chegarei lá.Quero estar bem comigo e me sentir feliz por completa.Quero me sentir melhor com as minhas roupas,quero ser desejada e finalmente dizer :eu sou magra.
Quero colocar um biquini,quero que meu namorado me ponha no colo(eu nunca deixei que ele fizesse isso),quero que,se um dia eu for rejeitada,não seja por eu ser gorda,mas por qualquer outro defeito meu.Eu sou uma vencedora.EU já consegui perder 6 kilos.Eu quero perder mais 6,inicialmente.
Eu vou lutar,vou ter fé e vou conseguir.
Daki a alguns meses eu vou ler isso e vou dizer:foi difícil,mas valeu a pena

Vou desabafar aki todo o dia.Muito obrigada pela força viu????
beijos

A importância da R.A

Fazer reeducação alimentar não é o jeito mais rápido de se perder peso,mas com certeza é o jeito mais eficiente.
Ontem eu dei uma jacadinha por causa do niver da minha mãe,mas já fechei a boca hoje.Fiz meus abdominais e irei fazer mais tarde o resto que falta.
Hoje eu estava assistindo o "jornal hoje" e vi que uma maneira de controlar a compulsão alimentar é fazendo terapia em grupo.Lá eles também disserem aquilo que eu já havia falado sobre anotar que horas você está atacando a geladeira,o que você come e por que você está fazendo isso.
Bom,essa coisa sobre anotar eu já faço.Só falta a terapia em grupo.Hoje quando entrei no meu orkut eu vi o recado da vivi falando assim:

"Olá tdo bem com vc, sou monitora do RA4. Vi q tem interesse, vc foi uma das escolhidas, pode postar lá já, comece se apresentado e de uma olhadinhas nas regras do grupo na primeira página, ok?
Isso é um compromisso, tem que postar todos os dias, ok?
Bjokas -- Dúvidas pode contar comigo"

Eu sempre quis entrar para o R.A.É um grupo legal que ajuda você a continuar na dieta.Tô super feliz.
Meu projeto já está no papel.Só falta a prática.

Beijos para todas =*

Otimista e feliz =D

Olá meninas!Tudo bem?Não aguentei até quinta e resolvi me pesar ontem mesmo,a noite.E adivinha?Estou com 63.500...Ah,nem acredito que consegui vencer mais essa!Hj dei uma saidinha básica da dieta,comi uns camarões empanados.Mas o acompanhamento foi salada.Fikei morrendo de fome pois comi muito pouco,até bebi um pouco de coca cola zero pra ver se eu conseguia me satisfazer. . .Mas não deu muito certo.Eu esqueci e pronto,sei que estou fazendo tudo direito e os resultados irão chegar!
Eu tenho uma hiper novidade para vcs.É um pequeno projeto que eu estou fazendo.Acho que vcs irão gostar.Tenho que trabalhar um pouco em cima disso e ficar horas acordada de madrugada,mas vai valer a pena.Eu disse que quando eu emagrecesse eu iria ajudar todas as pessoas que querem emagrecer a superar os seus limites e vencer como eu.Isso foi uma meta que eu fiz para 2008.Eu ainda não posso falar o que é,mas vai ser algo legal. (eu acho)

Malhação levada a sério:
200 abdominais (já fiz)
Caminhada (8 km) (estou indo fazer)
Exercícios para o bumbum (irei fazer assim que sair)
Pular corda(vou fzr assim q sair da net)
Dançar (a aula começa 6 horas)

Estou indo responder os comentários,linkar algumas pessoas,"deslinkar" outras e planejar direito o meu projeto.Felicidade que transborda!!

Mil beijos . . .Muaaah =*

I wanna ♥ me

Seguindo em frente

Olá meninas!

Espero que vocês estejam bem.Como vai a dieta?
Voltei a tomar chá verde. . .Que sacrifício.
To seguindo direito com a minha dieta.Caminhei,só que ainda não estou fazendo as aulas de dança.Faço exercícios localizados sempre que posso.
Como eu disse para vocês,eu escrevo tudo quando estou ansiosa e com vontade de comer.Inventei o meu : "caderno da dieta".Ainda não está pronto.Peguei umas figuras fofas em revistas,dicas que eu imprimi da internet e fiz meu caderno.
Sempre dou uma lida e escrevo lá quando bate aquela vontade de comer.Dá um incentivo que vcs nem imaginam.Se vcs puderem escrever num lugar tudo que vcs aprendem:receitas,dicas,objetivos,essas coisas,escrevam.É ótimo.
Tudo fica reunido em um só lugar.Muitas coisas a gente lê na net e acha inútil.Lá tem tudo o que eu realmente acho necessário. Essa é uma das minhas dicas de hoje =p
Outra dica:

*Duas colheres de abacate antes de dormir deixam a barriga láaa embaixo

"...Quer acordar magra? Aposte no ABACATE. Por causa da gordura boa, a fruta aumenta a ação do GH.Esse hormônio ajuda a queimar o excesso de gordura estocada no corpo e age especialmente a NOITE. Mas fique só com duas colheres de sopa da fruta pura."

Fonte: Revista Boa Forma

Katy:Estou orando por você.Vai dar tudo certo amiga =)

Beijo =*
I wanna ♥ me

Recomeçando. . .*

Hello Girls...Olha aí eu...Essa fto foi tirada ontem.Eu aki na frente de casa.Agora começa de verdade...voltei a ser a Serena dos primeiros posts...tô cm a garra toda para emagrecer.Não posso parar.Tô comendo normal,coisas normais porém em quantidade reduzida.Quinta feira é o dia da pesagem.Eu estou atualmente com 64.700.To anciosa pra chegar logo na ksa dos 50.

♦ Estou Recebendo alguns elogios de que estou ficando mais bonita.Isso me deixa mais e mais afim de emagrecer.

♦Estou com a minha nova "campanha"...exercite-se disfarçadamente.Eu não paro mais.Se vou me pesar vou na farmácia mais longe,vou passear com o meu cachorro,pulo corda,fiko pulando pela casa,faço abdominais toda hra q me encontro não fazendo nada...O negócio é gastar mais do q se ganha...então vamos à luta!
♦Toda vez que dá vontade de comer eu escrevo.Escrevo como eu qro ficar qnd emagrecer,escrevo dizendo o porque quero emagrecer,faço planos,estipulo metas.Fico dizendo para mim mesma como resistir às tentações...Tá dando certo

♦Eu vou comer todo o dia uma fruta no lanche.E tbm :
-Irei fazer a minha sessão de exercícios localizados.(bumbum,barriga e pernas)
-Irei caminhar os meus 8 km 5 vezes por semana.
-Irei pular corda (500 pulos inicialmente e aumenta 100 cada semana).
-Irei passear com meu cachorro toda manhã.
-Irei fazer 1hr de aula de dança por dia

♦Vou comer salada todo o dia.
♦Vou tentar comer coisas leves no jantar
♦Tentarei comer só qnd tiver fome.
♦Abolir: doces,massas e frituras. (vou tentar...o q importa mesmo é comer tudo em pouca quantidade)
♦Vou voltar a tomar chá verde
♦A minha tática é fracionar as refeições.Se eu como 4 bolachas água e sal no café da manhã,agora como apenas duas e caso bata a crise de anciedade no meio da manhã antes da hora do lanche,eu como as outras duas bolachas q guardei.To fzndo assim...agora como apenas uma fatia de pão integral.O resto eu guardo para um possível ataque.

Tá bom de falr besteira por hoje neh???
Quinta feira qro estar cm 63.

Mil beijos

2008 é nosso e ninguém tira!!

Olá amigas!Tudo bom??Comigo tah tudo mais ou menos...mas tá indo...espero q vcs estejam melhor ;D
Bom,dia 7 saiu o resultado do vestibular...eu passei!1º META CONQUISTADA ;D
foi legal mas não tive festa...o meu irmão tbm passou,pra direito..era pra ser alegria em dobro...mas nós 2 acabamos brigando cm nossos pais...q merda!aí tah um clima hiper estranho aki!
Meus futuros coleguinhas de sala jah estão fzndo contato cmg...tah todo mundo na maior empolgação...soh q aí vem o problema : eu pensei q as aulas fossem começar em março,como todo o ano...mas não!Vão começar dia 18 de fevereiro!!
Eu qse morro Quando vi o calendário...enfim...tenho até dia 18 p/ transformar meu corpo...por um lado to triste mas por outro to mega feliz...saber q eu tenho um prazo me motiva e me faz correr atrás...
Hoje tava seguindo tudo direitinho...soh q não resisti!Comi chocolate...Muito chocolate...

Eu to mt desanimada por ter brigado cm meus pais...sabe...eles são a coisa q eu mais amo na vida...eu tenho q mudar isso...eu tenho q mudar,além do meu corpo..esse meu jeito...dessa vez vai ser uma mudança total..comprei minha agenda 2008 e vou seguir passo por passo!!

Deêm adeus a velha Serena...eu vou mudar!eu posso e eu consigo!!

*Responderei todos os comentários...estou muito muito muito ocupada estudando pro concurso do trf e da caixa econômica!!Mas não esqueci de vcs!!!

Vou resolver minha vida por aki...sempre q der eu posto!!Não me decepcionem...continuem firmes!!
Beeeeijo

Recomeço : 1º dia - 1ª semana

Olá meninas!
Estava com muitas saudades de postar nesse blog.Gente...eu to cm mt raiva de mim mesma..to mt descontrolada..to comendo,comendo...hoje eu dei uma controladinha, mas... ainda não é o suficiente..tô com preguiça de caminhar,tem um monte de sobremesas gostosas aki e ainda tem os aniversários...parece que o povo dessa família nasceu tudo em dezembro/janeiro.Dia 7 eu faço 1 ano de namoro e nós vamos sair p/ comer...Meu namorado não gosta muito de sushi...ele é carnívoro doente...por isso nós vamos sair p/ um lugar onde tenha as duas coisas...espero que sushi não engorde muito ;D

Ano passado eu li o livro "Nunca desista dos seus sonhos" do Augusto Cury. Uma coisa importante que ele diz no livro é que nós devemos ser os atores principais do teatro da nossa vida.Quantas vezes fomos os "atores coadjuvantes"?Quantas vezes deixamos que outras pessoas tomassem o controle da nossa vida e não fizemos nada?ficamos observando na platéia, enquanto o nosso lugar era no palco...

O que eu quero dizer com isso é : estamos no dia 4 de janeiro.Temos um ano inteirinho pela frente.É hora de assumir responsabilidades,adquirir disciplina e ir a luta.Deve ser frustrante chegar em dezembro de 2008 e pensar: Ainda não foi dessa vez...mas ano que vem...

A hora de construir a nossa vida é agora.Temos 12 meses para colocar a mão na massa e correr atrás dos nossos sonhos.Você já reparou que quando chega alguém na sua casa você faz questão de limpar e arrumar tudo?Por que não fazemos isso para nós?? Não merecemos uma casa limpa e arrumada??Logo nós que somos as pessoas mais importantes da face da Terra e que sabemos as dores e as delícias de sermos nós mesmos...

Vamos aproveitar a era das renovações para mudarmos de vez. . .

Escolha o caminho que vc quer seguir ;D

boa sorte ^^

Adeus ano Velho...Olá vida NOVA...

Oi meninas!!
E as festas de fim de ano??Foi tudo bom??Ah..o meu caso meio meio triste..comi bastante!Como eu disse há uns posts atrás dezembro e janeiro são meses lotados de festas e aniversários,porém nada vai me fazer desistir da minha vontade e dos meus sonhos

Eu pretendo:

*Chegar aos 50 até março.
*Estudar bastante p/ concursos
*Ler muitos livros
*Entrar p/ a academia
*Comprar os itens da minha lista de compras (depois posto aki)
*Depois de comprar eu pretendo juntar dinheiro p/ fzr tratamentos estéticos
*Deixar de lado a minha preguiça espiritual
*Ser menos preguiçosa e mais paciente com as pessoas (tarefa árdua)

Daki a pouco eu saio rolaaando.Acho que devo ter engordado uns 2 kg.É pessimo vc se sentir mal cm seu corpo...principalmente sabendo que vc já esteve melhor!!!Vc não se sente confortável com nenhuma roupa...ir a praia então??Nem pensar!!
Amanhã começa sério!Vou aproveitar todos os meus dias p/ realizar os meus planos.Vou comprar a agenda 2008 (idéia da nandinha)...Todo o dia vai ser uma vitória...Só peço a Deus que Ele me dê (nos dê) mt saúde esse anos para corrermos atrás dos nossos objetivos..não peço nada..soh isso msm...saúde p/ nós e p/ a nossa família...o resto..deixa cm a gnt neh?? ;D

Miiiiiil beijosss

Excelente começo de ano p/ vcs =***